ERNAHRUNG
Die Very Low Calorie Diet – VLCD erklärt

Für einen Gewichtsverlust ist es essentiell weniger Kalorien zu dir zu nehmen, als du durch deinen Grundverbrauch, dein Training und deine täglichen Aktivitäten verbrennst. Am leichtesten geht dies durch Training, also dem verbrennen von mehr Kalorien, während du gleichzeitig weniger Kalorien konsumiert werden.
Oft wird vorgeschlagen, 500 Kalorien unter deinen täglichen Verbrauch zu dir zu nehmen. Hingegen bestehen Diäten, wie die VLCD (Very Low Calorie-Diet) aus einer viel kleineren Menge an Nahrung. Dadurch sollen viel schnellere Ergebnisse erreicht werden.

Myprotein Autor und Experte
Ähnliche Beiträge

Unterstützte deine Gewichtsverlust-Ziele mit diesen Supplementen | Vom Ernährungsberater anerkannt
8/3/2022 Von Emily Wilcock

Foam Roller Übungen für den Ober- und Unterkörper | Vorsorge für Muskelentspannung
2/28/2022 Von Scott Whitney

Sport oder Achtsamkeit für bessere mentale Gesundheit? | Eine Cambridge Studie liefert die Antwort
4/29/2021 Von Evangeline Howarth